Posty

„Esencja Sztuki Żywienia” jako najprostszy przewodnik po 'terra incognita' stylu życia

O ile w przypadku treningu wspinaczkowego na przestrzeni lat ukształtowały się pewne uniwersalne prawidła, których nie sposób było podawać w wątpliwość ze względu na stojące za nimi autorytety (i wyniki stosujących się doń), kwestie związane z żywieniem, suplementacją i ogólnie dietetyką były dla wielu wspinaczy (w tym dla mnie) swoistą terra incognita, gdzie wprost roiło się od sprzecznych teorii, opinii i rozwiązań.

skala tolerancji pokarmów. klucz do najlepszej diety?

nadwrażliwość pokarmowa? zrób tych 5 skutecznych kroków!

od spożycia pokarmu do dolegliwości. co się dzieje w ludzkim organizmie?

nadwrażliwość pokarmowa, nietolerancja, alergia. czyli co i dlaczego może przeszkadzać w osiągnięciu celów?

smacznie, zdrowo i esencjonalnie

narodziny marzeń. czyli jak to wszystko się zaczęło?

czy można trenować na campusie 3 razy w tygodniu (a jeśli tak, to jak to zrobić?) – PODCAST 003

kiedy, dlaczego i jakie suplementy warto brać? – PODCAST 002

6 elementów niezbędnych dla zdrowia, sylwetki i sprawności – PODCAST 001

suplementacja aminokwasów – czy to ma sens? nowy artykuł w magazynie „GÓRY”

krótki wpis o genach, sceptycznych racjonalistach, owsie, ziemniakach, życie i pszenicy

żegnajcie leki na astmę, alergię i AZS! studium przypadku

najchętniej czytane artykuły w 2018 roku

najważniejsze spotkania

w żywieniowej dżungli. czy zdrowa żywność naprawdę dostarcza tyle składników?

żegnajcie leki na astmę, alergię i AZS! niesamowita historia dwuletniej Eli i jej rodziny

sen - niedoceniany element sukcesu

60 sekund koncentracji

ćwiczenia funkcjonalne, siłowe, wytrzymałościowe czy… odlotowe?

jesienna dieta JEDNEGO posiłku