Posty

podciąganie szerokim chwytem - ćwiczenie dla średniozaawansowanych

Długi i regularny trening może przynieść rezultaty niezależnie od stosowanego planu. Ale ile można robić to samo? Jak działać, jeśli do poziomu mistrzów jeszcze daleko? Rozwiązanie znajduje się gdzieś pomiędzy tym od czego zaczynaliśmy, a tym co w danym momencie wydaje się n i e m o ż l i w e. Po pomoc, sięgniemy do kolejnej części biblioteki Sztuki Treningu – zbioru esencjonalnych metod treningowych, dzięki któremu będziesz kontynuować wzrost formy. Dzisiejszy temat – wersja podciągania.

letnia super żywność i plus do regeneracji

„Tu dostaję wędkę” - rozmowa o Hashimoto, eliminacji i chęci do działania

SZTUKA pyta, ŻYWIENIE odpowiada – PODCAST 005

minimalizm blokowy. plan treningowy na formę w 2020 roku (część II)

ku świadomemu jedzeniu i życiu: „zracjonalizuj i nazwij” – PODCAST 004

jak osiągnąć cel w 2020 roku? poznaj super narzędzie!

genetyka i epigenetyka – bajka czy zaproszenie do lepszej przyszłości? wywiad z prof. Pasquale Vito

plan treningowy na formę w 2020 roku (część I)

zasada 70%. czy 'zdrowe' żywienie jest dla wszystkich?

„Esencja Sztuki Żywienia” jako najprostszy przewodnik po 'terra incognita' stylu życia

skala tolerancji pokarmów. klucz do najlepszej diety?

nadwrażliwość pokarmowa? zrób tych 5 skutecznych kroków!

od spożycia pokarmu do dolegliwości. co się dzieje w ludzkim organizmie?

nadwrażliwość pokarmowa, nietolerancja, alergia. czyli co i dlaczego może przeszkadzać w osiągnięciu celów?

smacznie, zdrowo i esencjonalnie

narodziny marzeń. czyli jak to wszystko się zaczęło?

czy można trenować na campusie 3 razy w tygodniu (a jeśli tak, to jak to zrobić?) – PODCAST 003

kiedy, dlaczego i jakie suplementy warto brać? – PODCAST 002

6 elementów niezbędnych dla zdrowia, sylwetki i sprawności – PODCAST 001

suplementacja aminokwasów – czy to ma sens? nowy artykuł w magazynie „GÓRY”