Posty

siemię lniane – kto może jeść a kto powinien unikać?

W SZTUCE ŻYWIENIA kierujemy się metodą budowania sukcesu, zaczynając od największych klocków życiowej układanki, zamiast skupiania się na początku na detalach. Natomiast… gdy ten pierwszy proces budowy zostanie sprawnie zainicjowany, wtedy można zająć się pojedynczymi, mniejszymi cegiełkami, na przykład poszczególnymi produktami w diecie. Dzisiaj poświęcimy chwilę takiej właśnie mniejszej cegiełce – siemieniu lnianemu.  

najlepszy sposób na waniliowy szejk. plus PLIK do pobrania

uruchom stan parasympatyczny - metoda 4x4

sztuka regeneracji. nowa publikacja

cała prawda o odchudzaniu - rozmowa z Agnieszką - PODCAST 009

jak w pełni skorzystać z lektury "Esencji Sztuki Żywienia" - urodzinowy PODCAST

najlepszy nawyk, który warto wprowadzić w życie już dziś!

jak wzmocnić odporność w dobie koronawirusa i nie tylko? PODCAST 008

sekretów treningowych ciąg dalszy. nowa publikacja w magazynie GÓRY

święta, święta… i co po świętach? PODCAST 007

trening „projekt”. czyli jak osiągnąć sportowy cel?

kiedy kromka chleba zaczyna stanowić problem? studium przypadku eliminacji glutenu z diety

stagnacja w odchudzaniu - jak przełamać plateau?

podciąganie szerokim chwytem - ćwiczenie dla średniozaawansowanych

letnia super żywność i plus do regeneracji

„Tu dostaję wędkę” - rozmowa o Hashimoto, eliminacji i chęci do działania

SZTUKA pyta, ŻYWIENIE odpowiada – PODCAST 005

minimalizm blokowy. plan treningowy na formę w 2020 roku (część II)

ku świadomemu jedzeniu i życiu: „zracjonalizuj i nazwij” – PODCAST 004

jak osiągnąć cel w 2020 roku? poznaj super narzędzie!

genetyka i epigenetyka – bajka czy zaproszenie do lepszej przyszłości? wywiad z prof. Pasquale Vito