Posty

suplementacja aminokwasów – czy to ma sens? nowy artykuł w magazynie „GÓRY”

„Cóż to były za czasy… Pełen optymizmu pomieszanego z niepewnością po raz pierwszy jechałem powspinać się w westowym rejonie, znanym mi tylko z filmów z Chrisem Sharmą. Przez forum umówiłem się na transport z ekipą z innego miasta (POZDRAWIAM!!!), spotkaliśmy się i wyruszyliśmy. Cztery osoby z furą bagaży, w clio… Oprócz plecaka, na tylnym siedzeniu jechały z nami również różne suplementy. Wtedy przekonałem się, jak wiele znaczą one nie tylko wśród fanów siłowni, ale też we wspinaczkowych kręgach.

krótki wpis o genach, sceptycznych racjonalistach, owsie, ziemniakach, życie i pszenicy

żegnajcie leki na astmę, alergię i AZS! studium przypadku

najchętniej czytane artykuły w 2018 roku

najważniejsze spotkania

w żywieniowej dżungli. czy zdrowa żywność naprawdę dostarcza tyle składników?

żegnajcie leki na astmę, alergię i AZS! niesamowita historia dwuletniej Eli i jej rodziny

sen - niedoceniany element sukcesu

60 sekund koncentracji

ćwiczenia funkcjonalne, siłowe, wytrzymałościowe czy… odlotowe?

jesienna dieta JEDNEGO posiłku

jakie badania warto zrobić, by mieć lepsze zdrowie, ciało i sprawność?

jakie strączki są najlepsze? co kupować i jak szybko przygotować?

żywieniowy trening mistrza: jak (przy)gotować strączki?

nasiona roślin strączkowych – super żywność czy wegańska „ściema”? jak (czy w ogóle) jeść fasolę i spółkę?

banan, oshee, rodzynki i jajka (co jest lepsze w trakcie treningu lub po ćwiczeniach?)

jak zmotywować się do picia mniejszej ilości piwa (i nie tylko do tego)?

1. nawyk SZTUKI ŻYWIENIA, krok 2

1. nawyk SZTUKI ŻYWIENIA, krok 1

soja, tofu, natto, tempeh – jeść czy nie jeść?

bardzo prosta surówka: buraki, słonecznik, oregano