Posty

stagnacja w odchudzaniu - jak przełamać plateau?

Z każdym planem wiążą się oczekiwania. Kiedy widzimy efekty działań, wtedy wydaje się, że postępy będą widoczne zawsze. Natomiast warto mieć świadomość, że postęp przychodzi falowo, często jako nieoczekiwany przypływ. 

podciąganie szerokim chwytem - ćwiczenie dla średniozaawansowanych

letnia super żywność i plus do regeneracji

„Tu dostaję wędkę” - rozmowa o Hashimoto, eliminacji i chęci do działania

SZTUKA pyta, ŻYWIENIE odpowiada – PODCAST 005

minimalizm blokowy. plan treningowy na formę w 2020 roku (część II)

ku świadomemu jedzeniu i życiu: „zracjonalizuj i nazwij” – PODCAST 004

jak osiągnąć cel w 2020 roku? poznaj super narzędzie!

genetyka i epigenetyka – bajka czy zaproszenie do lepszej przyszłości? wywiad z prof. Pasquale Vito

plan treningowy na formę w 2020 roku (część I)

zasada 70%. czy 'zdrowe' żywienie jest dla wszystkich?

„Esencja Sztuki Żywienia” jako najprostszy przewodnik po 'terra incognita' stylu życia

skala tolerancji pokarmów. klucz do najlepszej diety?

nadwrażliwość pokarmowa? zrób tych 5 skutecznych kroków!

od spożycia pokarmu do dolegliwości. co się dzieje w ludzkim organizmie?

nadwrażliwość pokarmowa, nietolerancja, alergia. czyli co i dlaczego może przeszkadzać w osiągnięciu celów?

smacznie, zdrowo i esencjonalnie

narodziny marzeń. czyli jak to wszystko się zaczęło?

czy można trenować na campusie 3 razy w tygodniu (a jeśli tak, to jak to zrobić?) – PODCAST 003

kiedy, dlaczego i jakie suplementy warto brać? – PODCAST 002

6 elementów niezbędnych dla zdrowia, sylwetki i sprawności – PODCAST 001