jak wzmocnić odporność w dobie koronawirusa i nie tylko? PODCAST 008



Jak zadbać o odporność w dobie koronawirusa? Posłuchaj #8 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA i poznaj skuteczne sposoby na wzmocnienie układu immunologicznego.

 

Zapraszamy do odsłuchania #8 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA, z którego dowiesz się m.in.:
  • Czym są dwa podejścia do odporności?
  • Jak (w wielkim skrócie) działa układ immunologiczny?
  • Co robić, żeby wspierać swoją odporność?
  • Jakie pierwsze kroki powinniśmy zrobić na drodze do wzmocnienia odporności?
  • Jakie witaminy, minerały i inne składniki są szczególnie ważne w kwestii odporności?
  • Skąd pozyskać wybrane witaminy i minerały?
  • Jeśli suplementować, to co i w jakiej dawce?
  • Jakie badania wykonywać, żeby dobrać dawkę z suplementacji?
  • Czy mikrobiota ma związek z odpornością?
  • Probiotyki – zbędna moda czy realna pomoc w poprawie zdrowia?
  • Najważniejsze strategie i nawyki wzmacniające odporność
  • Czym jest potreningowe okienko chorobowe?
  • Cukier a odporność
 
Ponadto dużo innych ciekawostek i niuansów. Owocnego słuchania!

 


Wszystkie odcinki podcastu znajdziesz na You Tube oraz w wielu aplikacjach podcastowych, m.in. 

 



Ten odcinek przydał Ci się? Zapraszamy Cię również na Instagram. Będzie nam miło, jeśli oznaczysz @sztukazywienia w Instastories w trakcie słuchania tego podcastu. Dziękujemy!

 

Wiele ciekawych strategii znajdziesz również w poniższych materiałach:


Esencja Sztuki Żywienia


Komentarze

Prześlij komentarz