święta, święta… i co po świętach? PODCAST 007

🎧 Zapraszamy do odsłuchania #7 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA. Tym razem rozmawiamy o świętach - czy można i czy warto się do nich przygotować?

Z #7 Podcastu SZTUKI ŻYWIENIA dowiesz się m.in.:

• Co dla większości osób jest problematyczne w czasie świąt i karnawału?
• Jakie są 3 główne kategorie „około świątecznych” problemów i ich rozwiązania?
• Jak dobrze rozplanować ten czas, aby w pełni czerpać z niego radość?
• Które nawyki i strategie są kluczowe?
• Co w tym czasie powinni robić fani sportu?
• Czy w święta powinniśmy się ważyć czy nie?

 Ponadto dużo innych ciekawostek i niuansów. Owocnego słuchania!

Podcast znajdziesz też na Spotify oraz innych aplikacjach podcastowych. 

• 🎧 Spotify: https://tiny.pl/764t1
• 🎧 Anchor: https://tiny.pl/764t8

Ten odcinek przydał Ci się? Zapraszamy Cię również na Instagram. Będzie nam miło, jeśli oznaczysz @sztukazywienia w Instastories w trakcie słuchania tego podcastu. Dziękujemy!

Wiele ciekawych strategii znajdziesz również w poniższych materiałach:

• 5 elementów udanych świąt LINK
• 25 inspirujących pomysłów na świąteczne dania. plus garść wskazówek LINK
• świąteczne przybieranie na wadze - fakt czy mit? LINK
• zasada 10%… w czasie świąt. PLUS ćwiczenie LINK