Co naprawdę potrzebujemy robić, by osiągnąć swoje cele? Co
jeść, jak ćwiczyć i żyć? Pomimo tego, że zewsząd docierają do nas informacje na
temat żywienia, treningu i zdrowego stylu życia, to wiele osób wciąż szuka tego
„brakującego elementu”…
Zapraszam do odsłuchania inauguracyjnego
podcastu, z którego dowiesz się m.in.:
·
od czego zacząć, gdy
pragniesz mieć lepsze zdrowie, sylwetkę i sprawność,
·
jakich 6 elementów
jest niezbędnych do zdrowego i długiego życia oraz przełamania plateau,
·
dlaczego nie widać
efektów, nawet jeśli jesz zdrowo i dużo ćwiczysz,
·
jak odróżnić to, co
wzmacnia ciało i psychikę od tego, co je osłabia.
Poznasz też przykład kobiety,
która dwukrotnie przyspieszyła efekty swoich działań, gubiąc zbędne kilogramy i
zmniejszając towarzyszące jej od lat dolegliwości.
Wybrane wątki z artykułów i źródła, poruszone
w tym epizodzie:
·
artykuł o regeneracji
(stan sympatyczny, parasympatyczny i itd.) >>>
KLIK <<<
·
artykuł o śnie >>>
KLIK <<<
·
Kelly McGonigal „Siła
woli” >>>
KLIK <<<
·
więcej historii osób,
które odniosły sukces, poznasz tutaj: >>>
KLIK <<<
KIM JEST PROWADZĄCY?
Marcin
Bończa-Tomaszewski, trener żywienia i sportu. Autor książki „Esencja Sztuki Żywienia”.
Od dekady prowadzi SZTUKĘ ŻYWIENIA, której działalność opiera się na
integrowaniu tego, co najlepsze ze świata psychologii, medycyny funkcjonalnej,
dietetyki i sportu.
JEDZ ŚWIADOMIE, TRENUJ MĄDRZE, ŻYJ LEPIEJ!
Komentarze
Prześlij komentarz