Zastanawiasz się, co zrobić, aby trening przynosił
oczekiwane rezultaty? A może już długo trenujesz i potrzebujesz przełamać
plateau? Chcesz wiedzieć, jaki program ćwiczeń pozwoli zbudować sportową
sprawność, siłę, zdrowie i sylwetkę?
Aby dowiedzieć się, jak osiągnąć cele w wybranej przez
siebie dyscyplinie, zapraszamy do poznania FUNDAMENTÓW SKUTECZNEGO TRENINGU.
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą
wykładów, warsztatów i kursów.
|
DLA KOGO?
"ESENCJA SZTUKI
TRENINGU" przeznaczona jest dla wszystkich osób, które pragną:
·
Nauczyć się układać trening,
który umożliwi osiągnięcie potencjału (swojego lub podopiecznych).
·
Wprowadzić nowe elementy
pozwalające przełamać plateau.
·
Znaleźć odpowiedzi na ważne
dla siebie pytania.
·
Poznać integralny system
treningowy łączący esencjonalne komponenty sprawności.
Warsztaty prowadzone są w formie wykładu aktywizującego. Uczestnicy zdobywają
wiedzę oraz informacje, dzięki którym będą mogli dostosować plan do
indywidualnych potrzeb i możliwości. Warsztaty "ESENCJA SZTUKI TRENINGU" są
dedykowane osobom aktywnym, uprawiającym intensywnie lub rekreacyjnie różne dyscypliny sportu.
Oto przykłady zagadnień, które poruszymy w trakcie warsztatów "Esencja SZTUKI TRENINGU".
TEMATYKA
·
Wyznaczanie celów i
narzędzia potrzebne do ich realizacji
·
Esencjonalne elementy
treningu
·
System treningowy ‘SIR’,
trzy kluczowe elementy treningu i czwarty, najczęściej pomijany
·
Czym się kierować ustalając
trening?
·
Od czego zacząć? Wyznaczanie
celów i narzędzia potrzebne do ich realizacji
·
Trening a zmiana kompozycji
ciała
·
Cykle treningowe - czy są
potrzebne? Jeśli tak, to jakie?
·
Standardy sprawności,
mobilności, elastyczności i siły
·
Mobilna Szóstka czyli sekret
skutecznej rozgrzewki
·
Kluczowe ćwiczenia, które
powinny znajdować się w każdym skutecznym programie
·
Techniki efektywnej regeneracji
·
Kiedy, gdzie i jak trenować?
·
Ćwiczenia z ciężarami vs
ciężar własnego ciała
·
Trening – rozrywka czy
harówka?
·
Inne kluczowe zagadnienia
oraz odpowiedzi na ważne pytania
Warsztaty stanowią integralną część SYSTEMU
SKUTECZNEGO STYLU ŻYCIA, będącego zbiorem wskazówek, jak jeść, ruszać się i
żyć, aby być zdrowszym, sprawniejszym oraz lepiej czuć się w swoim ciele. Tak
więc jeśli pragniesz zapoznać się także z aspektem żywieniowym, polecamy warsztaty
„ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA”.
PROWADZĄCY
Marcin Bończa-Tomaszewski - założyciel SZTUKI ŻYWIENIA, trener żywienia i sportu, twórca
systemu treningowego ‘SIR’. Jego specjalność to pomaganie ludziom w pełnym
wykorzystaniu potencjału ciała i umysłu, osiągnięciu sylwetki i sprawności, z
których wreszcie są zadowoleni. Jest trenerem, który dzięki łączeniu wiedzy z
różnych dziedzin, pomaga wielu kobietom, mężczyznom i topowym sportowcom zdobyć
to, co wydawało się im wcześniej niemożliwe. Autor licznych artykułów, m.in.
cyklu „Vademecum Wspinaczkowego Dietetyka” publikowanego w magazynie „GÓRY”
oraz współautor 2 tomów poradnika dla osób aktywnych „100 porad GÓR”. Więcej informacji oprowadzącym na stronie.
GDZIE?
·
Warsztaty odbędą się w Warszawie,
na terenie Wilanowa.
· Jeśli chcesz zorganizować
spotkanie w siedzibie firmy, klubu albo w innym wybranym miejscu - skontaktuj
się z nami pisząc na adres: info@sztukazywienia.com
KIEDY?
· Dokładną datę warsztatów podamy w najbliższych tygodniach.
KOSZT
·
Koszt uczestnictwa 1 osoby w
warsztacie "ESENCJA SZTUKI TRENINGU": 195 zł
Zapewniamy materiały drukowane, w których znajdą się m.in. ćwiczenia i testy do wypełnienia.
ZAPISY I KONTAKT
Prosimy o wiadomość na adres e-mail: info@sztukazywienia.com lub zapisanie się poprzez ten formularz >>> KLIK <<<.
WIĘCEJ OPCJI
Zapraszamy
do zapoznania się z ofertą
wykładów, warsztatów i kursów - link w poniższej grafice.
Dane wpisane w
formularzu kontaktowym będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na
przesłane zapytanie poprzez formularz kontaktowy znajdujący się na stronie www.sztukazywienia.com. Podanie danych jest dobrowolne, lecz
niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem poinformowany, że przysługuje mi
prawo dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawiania, żądania
zaprzestania ich przetwarzania. Administratorem danych jest „SZTUKA ŻYWIENIA.
SYSTEM SKUTECZNEGO STYLU ŻYCIA” MARCIN BOŃCZA-TOMASZEWSKI z siedzibą w
Warszawie przy ul. Niemirowskiej 1 / 57.
Zapraszamy!!!
Chcesz
być na bieżąco? Dołącz do społeczności SZTUKI ŻYWIENIA.