warsztaty "ESENCJA SZTUKI TRENINGU"


Zastanawiasz się, co zrobić, aby trening przynosił oczekiwane rezultaty? A może już długo trenujesz i potrzebujesz przełamać plateau? Chcesz wiedzieć, jaki program ćwiczeń pozwoli zbudować sportową sprawność, siłę, zdrowie i sylwetkę?



Aby dowiedzieć się, jak osiągnąć cele w wybranej przez siebie dyscyplinie, zapraszamy do poznania FUNDAMENTÓW SKUTECZNEGO TRENINGU.


Zapraszamy do zapoznania się z ofertą wykładów, warsztatów i kursów.


DLA KOGO?
"ESENCJA SZTUKI TRENINGU" przeznaczona jest dla wszystkich osób, które pragną:
·         Nauczyć się układać trening, który umożliwi osiągnięcie potencjału (swojego lub podopiecznych).
·         Wprowadzić nowe elementy pozwalające przełamać plateau.
·         Znaleźć odpowiedzi na ważne dla siebie pytania.
·         Poznać integralny system treningowy łączący esencjonalne komponenty sprawności.

Warsztaty prowadzone są w formie wykładu aktywizującego. Uczestnicy zdobywają wiedzę oraz informacje, dzięki którym będą mogli dostosować plan do indywidualnych potrzeb i możliwości. Warsztaty "ESENCJA SZTUKI TRENINGU" są dedykowane osobom aktywnym, uprawiającym intensywnie lub rekreacyjnie różne dyscypliny sportu.


Oto przykłady zagadnień, które poruszymy w trakcie warsztatów "Esencja SZTUKI TRENINGU".

TEMATYKA
·         Wyznaczanie celów i narzędzia potrzebne do ich realizacji
·         Esencjonalne elementy treningu
·         System treningowy ‘SIR’, trzy kluczowe elementy treningu i czwarty, najczęściej pomijany
·         Czym się kierować ustalając trening?
·         Od czego zacząć? Wyznaczanie celów i narzędzia potrzebne do ich realizacji
·         Trening a zmiana kompozycji ciała
·         Cykle treningowe - czy są potrzebne? Jeśli tak, to jakie?
·         Standardy sprawności, mobilności, elastyczności i siły
·         Mobilna Szóstka czyli sekret skutecznej rozgrzewki
·         Kluczowe ćwiczenia, które powinny znajdować się w każdym skutecznym programie
·         Techniki efektywnej  regeneracji
·         Kiedy, gdzie i jak trenować?
·         Ćwiczenia z ciężarami vs ciężar własnego ciała
·         Trening – rozrywka czy harówka?
·         Inne kluczowe zagadnienia oraz odpowiedzi na ważne pytania

Warsztaty stanowią integralną część SYSTEMU SKUTECZNEGO STYLU ŻYCIA, będącego zbiorem wskazówek, jak jeść, ruszać się i żyć, aby być zdrowszym, sprawniejszym oraz lepiej czuć się w swoim ciele. Tak więc jeśli pragniesz zapoznać się także z aspektem żywieniowym, polecamy warsztaty „ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA.



PROWADZĄCY
Marcin Bończa-Tomaszewski  - założyciel SZTUKI ŻYWIENIA, trener żywienia i sportu, twórca systemu treningowego ‘SIR’. Jego specjalność to pomaganie ludziom w pełnym wykorzystaniu potencjału ciała i umysłu, osiągnięciu sylwetki i sprawności, z których wreszcie są zadowoleni. Jest trenerem, który dzięki łączeniu wiedzy z różnych dziedzin, pomaga wielu kobietom, mężczyznom i topowym sportowcom zdobyć to, co wydawało się im wcześniej niemożliwe. Autor licznych artykułów, m.in. cyklu „Vademecum Wspinaczkowego Dietetyka” publikowanego w magazynie „GÓRY” oraz współautor 2 tomów poradnika dla osób aktywnych „100 porad GÓR”. Więcej informacji oprowadzącym na stronie.

GDZIE?
·         Warsztaty odbędą się w Warszawie, na terenie Wilanowa.
·       Jeśli chcesz zorganizować spotkanie w siedzibie firmy, klubu albo w innym wybranym miejscu - skontaktuj się z nami pisząc na adres: info@sztukazywienia.com

KIEDY?
·         Warsztaty odbędą się w sobotę 27 października 2018 r.

KOSZT
·         Koszt uczestnictwa 1 osoby w warsztacie "ESENCJA SZTUKI TRENINGU": 195 zł
·         Koszt uczestnictwa 1 osoby w 2 warsztatach: 295 zł (przy jednorazowej wpłacie za obydwa warsztaty)


         Zapewniamy materiały drukowane, w których znajdą się m.in. ćwiczenia i testy do wypełnienia. 

ZAPISY I KONTAKT



WIĘCEJ OPCJI
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą wykładów, warsztatów i kursów - link w poniższej grafice.


Imię i nazwisko :

Adres e-mail: (required)

Wiadomość: (required)



Dane wpisane w formularzu kontaktowym będą przetwarzane w celu udzielenia odpowiedzi na przesłane zapytanie poprzez formularz kontaktowy znajdujący się na stronie www.sztukazywienia.com. Podanie danych jest dobrowolne, lecz niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem poinformowany, że przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania. Administratorem danych jest „SZTUKA ŻYWIENIA. SYSTEM SKUTECZNEGO STYLU ŻYCIA” MARCIN BOŃCZA-TOMASZEWSKI z siedzibą w Warszawie przy ul. Niemirowskiej 1 / 57.

Zapraszamy!!!

Chcesz być na bieżąco? Dołącz do społeczności SZTUKI ŻYWIENIA.
·         Zapraszamy na profil SŻ na Facebook’u
·         Nasz Instagram
·         Zapisz się do Newslettera SZTUKI ŻYWIENIA