warsztaty "ESENCJA SZTUKI TRENINGU"


Zastanawiasz się, co zrobić, aby trening przynosił oczekiwane rezultaty? A może już długo trenujesz i potrzebujesz przełamać plateau? Chcesz wiedzieć, jaki program ćwiczeń pozwoli zbudować sportową sprawność, siłę, zdrowie i sylwetkę?

Aby dowiedzieć się, jak osiągnąć cele w wybranej przez siebie dyscyplinie, zapraszamy do poznania FUNDAMENTÓW SKUTECZNEGO TRENINGU.


Zapraszamy do zapoznania się z ofertą wykładów, warsztatów i kursów.


DLA KOGO?
"ESENCJA SZTUKI TRENINGU" przeznaczona jest dla wszystkich osób, które pragną:
·         Nauczyć się układać trening, który umożliwi osiągnięcie potencjału (swojego lub podopiecznych)
·         Wprowadzić nowe elementy pozwalające przełamać plateau
·         Znaleźć odpowiedzi na ważne dla siebie pytania
·         Poznać integralny system treningowy łączący esencjonalne komponenty sprawności.

Warsztaty prowadzone są w formie wykładu aktywizującego. Uczestnicy zdobywają wiedzę oraz informacje, dzięki którym będą mogli dostosować plan do indywidualnych potrzeb i możliwości. Warsztaty "ESENCJA SZTUKI TRENINGU" są dedykowane szczególnie osobom aktywnym, uprawiającym sport intensywnie lub rekreacyjnie. Zapraszamy wspinaczy oraz fanów innych dyscyplin.

Oto niektóre z poruszanych zagadnień.

TEMATYKA
·         Wyznaczanie celów i narzędzia potrzebne do ich realizacji
·         Esencjonalne elementy treningu
·         System treningowy ‘SIR’, trzy kluczowe elementy treningu i czwarty, najczęściej pomijany
·         Czym się kierować ustalając trening?
·         Od czego zacząć? Wyznaczanie celów i narzędzia potrzebne do ich realizacji
·         Trening a zmiana kompozycji ciała
·         Cykle treningowe - czy są potrzebne? Jeśli tak, to jakie?
·         Standardy sprawności, mobilności, elastyczności i siły
·         Mobilna Szóstka czyli sekret skutecznej rozgrzewki
·         Kluczowe ćwiczenia, które powinny znajdować się w każdym skutecznym programie
·         Techniki efektywnej  regeneracji
·         Kiedy, gdzie i jak trenować?
·         Ćwiczenia z ciężarami vs ciężar własnego ciała
·         Trening – rozrywka czy harówka?
·         Inne kluczowe zagadnienia oraz odpowiedzi na ważne pytania

Warsztaty stanowią integralną część SYSTEMU SKUTECZNEGO STYLU ŻYCIA, będącego zbiorem wskazówek, jak jeść, ruszać się i żyć, aby być zdrowszym, sprawniejszym oraz lepiej czuć się w swoim ciele. Tak więc jeśli pragniesz zapoznać się także z aspektem treningowym, polecamy warsztaty „ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA.

PROWADZĄCY
Marcin Bończa-Tomaszewski  - założyciel SZTUKI ŻYWIENIA, trener żywienia i sportu, twórca systemu treningowego ‘SIR’. Jego specjalność to pomaganie ludziom w pełnym wykorzystaniu potencjału ciała i umysłu, osiągnięciu sylwetki i sprawności, z których wreszcie są zadowoleni. Jest trenerem, który dzięki łączeniu wiedzy z różnych dziedzin, pomaga wielu kobietom, mężczyznom i topowym sportowcom zdobyć to, co wydawało się im wcześniej niemożliwe. Autor licznych artykułów, m.in. cyklu „Vademecum Wspinaczkowego Dietetyka” publikowanego w magazynie „GÓRY” oraz współautor 2 tomów poradnika dla osób aktywnych „100 porad GÓR”. Więcej informacji o prowadzącym na stronie.

GDZIE?
Możliwość zorganizowania spotkania w siedzibie firmy lub klubu, albo innym wybranym miejscu.

KOSZT
Cena podstawowej opcji warsztatów „ESENCJA SZTUKI TRENINGU”: 150 zł
Ostateczny koszt zależny od czasu trwania spotkania oraz miejsca.

ZAPISY I KONTAKT
Prosimy o wiadomość na adres e-mail: info@sztukazywienia.com

WIĘCEJ OPCJI
Zapraszamy do zapoznania się z ofertą wykładów, warsztatów i kursów.


Imię i nazwisko :

Adres e-mail: (required)

Wiadomość: (required)



Zapraszamy!!!

Chcesz być na bieżąco? Dołącz do społeczności SZTUKI ŻYWIENIA.
·         Zapraszamy na profil SŻ na Facebook’u
·         Nasz Instagram
·         Zapisz się do Newslettera SZTUKI ŻYWIENIA




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...