 |
| fot. Michalina Bończa-Tomaszewska |
Co zrobić, kiedy „wszystko idzie nie tak” i trudno
dojść tam, gdzie żeśmy planowali? Może to brak motywacji
i wystarczająco silnej woli? Przyczyn i odpowiedzi może być wiele. Nie nad wszystkim możemy mieć kontrolę, a na niektóre
rzeczy w ogóle nie mamy wpływu. Natomiast każdy z nas może decydować o czasie
spędzonym z…
…samym sobą!!!
Czas
dla siebie to dobry moment, aby zobaczyć jakie większe i mniejsze
„kamienie” stoją na drodze. Reprezentują one wszystkie problemy do rozwiązania,
decyzje do podjęcia, spotkania do odbycia. Każda próba ich przesunięcia zabiera
energię ze zbiornika silnej woli. Jeśli wszelkie zapasy zużyjemy w pracy, to
nie ma wystarczających zasobów na przesunięcie „kamieni” w innych sferach,
m.in. odżywiania, ruchu i owocnego spędzania czasu.
Jak
sprawić, aby „kamienie” przesuwało się łatwiej, szybciej, przy mniejszym
zużyciu energii?
Aby to
osiągnąć, rezygnujemy z tego, z czego można zrezygnować (bo nawet jeśli jest
ciekawe, to mniej istotne). Oglądanie filmów do późna, mniej ważne spotkania i
imprezy. To jedne z przeszkód na drodze do spotykania się z samym sobą i
przypominania sobie, co jest tak naprawdę ważne. Chcesz wiedzieć, jak odpoczywać i szybciej się regenerować – zerknij tutaj
>>> KLIK <<<. Obejrzyj również materiał video.
Wtedy w
ciszy zastanawiam się, jaką jedną rzecz mogę wprowadzić (lub do czego wrócić)
co sprawi, że najbliższe tygodnie będą owocniejsze niż poprzednie. Więcej
informacji o czym jest taki czas i jak go planować – przeczytasz tutaj
>>> KLIK <<<.
KROK 3: Skupiam się na tym i tylko na tym.
Jednocześnie
rezygnuję ze wszystkiego, co mnie od tego odciąga (zerknij na strategię
MIT >>> KLIK <<<). Jeśli mam z tym trudności, zawsze mogę
poprosić kogoś o wsparcie, aby mnie mobilizował.
Może brzmi jak duże
wyzwanie, ale gwarantuję, że po tych 3 krokach wszystko staje się prostsze!
P.S.
Nie
masz na to czasu? Z pewnością masz powody,
aby tak twierdzić. My, ludzie zawsze umiemy uzasadniać słuszność swoich
poczynań. Natomiast pozwól, że podpowiem jak
ten czas wygospodarować. Wstań 15 minut wcześniej. Zrezygnuj z 10 minut
przeglądania Facebook’a na komórce. To daje prawie pół godziny na ważne
spotkanie ze sobą… Nie wiem, jak dokładnie jest u Ciebie, ale w moim
przypadku to zawsze działa :-) Nic nie szkodzi spróbować, prawda?
----------------------------------------------------
Motywujące wskazówki, cytaty i strategie mają na celu
pobudzenie do myślenia i działania w ważnych kwestiach. Najczęściej nie są one
bezpośrednio związane z odżywianiem czy ćwiczeniami. Jednak poprzez poznawanie
samego siebie i rozwój, pomagają kontynuować bohaterski nawyk i w pełni
realizować swój potencjał.
----------------------------------------------------
Ten
post stworzyłem specjalnie dla społeczności SZTUKI ŻYWIENIA, której i Ty jesteś
częścią. Będzie mi miło, jeśli pozostaniemy w kontakcie. Jest kilka opcji:
·
Zostaw
proszę komentarz. Dla Ciebie to
moment, a dla mnie istotna wskazówka.
·
Podziel
się tekstem ze znajomym – odpowiednie wtyczki znajdziesz na górze i na dole
wpisu.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Marcin Bończa-Tomaszewski –
założyciel SZTUKI ŻYWIENIA, trener żywienia i sportu.
Jego
specjalność to pomaganie ludziom w pełnym wykorzystaniu potencjału ciała i
umysłu, osiągnięciu sylwetki i sprawności, z których wreszcie są zadowoleni.
Jest trenerem, który dzięki łączeniu wiedzy z różnych dziedzin, pomaga wielu
kobietom, mężczyznom i topowym sportowcom zdobyć to, co wydawało się im
wcześniej niemożliwe. /więcej/
