jaką jedną książkę w temacie diety byś polecił?


Jakiś czas temu dostałem pytanie od zainteresowanego sportem studenta medycyny: „Jaką jedną książkę w temacie diety byś polecił?”
 

Hmmm... Muszę przyznać, że przez te wszystkie lata miałem szczęście trafić na tak wiele dobrych lektur, więc wybranie jednej to bardzo trudne zadanie…


To czego Ty możesz potrzebować będzie zależeć między innymi od poniższych czynników:

  • Od tego kim jesteś i jakie aspekty szczególnie cię interesują
  • Czy szukasz lektury o ogólnej tematyce czy z wiedzą specjalistyczną
  • Zależy ci bardziej na praktyce czy naukowej teorii
  • Interesujesz się bardziej sportem czy zdrowiem

 
I tak dalej…


Dziś przykład książki, która zrobiła na mnie ogromne wrażenie, kiedy jako młody fan sportu zgłębiałem temat sportowego żywienia.

  • TYTUŁ: Amino Acids and Proteins for the Athlete: The Anabolic Edge
  • AUTOR: Mauro Di Pasquale

 
Wydana daaaaawno temu, bo w 1997 roku ;-)

  • Można powiedzieć, że ta książka wyprzedziła swoją epokę, opisując to, co widać teraz w badaniach.
  • Znajdziemy tu niezwykle szczegółowe informacje o metabolizmie, fizjologii, hormonach.
  • Przeczytamy o potencjalne, jaki tkwi w proteinach (a więc w aminokwasach) jeśli chodzi o sportową regenerację czy rehabilitację po kontuzji. Dla autora składniki z pożywienia stanowią niejako „alternatywę” dla zakazanych substancji.

 
Co ciekawe, Dr Mauro Di Pasquale (wielokrotny mistrz trójboju siłowego) był mentorem innej znanej w sportowym środowisku osoby - nieżyjącego już trenera Charles’a Poliquin’a.


Jestem naprawdę wdzięczny za to, że już w młodym wieku trafiłem na tę właśnie pozycję książkową!


 
A jakie książki Ty polecasz? Śmiało podziel się swoimi książkowymi typami. 


 
(Książki, które polecam są tutaj z mojego prywatnego wyboru, dlatego że uznaję je za wartościowe i inspirujące. Nie są to pozycje sponsorowane. Jak będą, dam znać.)


 

JEDZ, TRENUJ I ŻYJ ŚWIADOMIE!

 

A jeśli masz chęć, to zapraszam do zapoznania się również z moją książką. Chodzą słuchy, że to prawdziwe kompendium wiedzy nie tylko o żywieniu.







Marcin Bończa-Tomaszewski – założyciel SZTUKI ŻYWIENIA, trener żywienia i sportu. Autor książki „Esencja Sztuki Żywienia”.

 

Jego specjalność to pomaganie ludziom w pełnym wykorzystaniu potencjału ciała i umysłu, osiągnięciu sylwetki i sprawności, z których wreszcie są zadowoleni. Jest trenerem, który dzięki łączeniu wiedzy z różnych dziedzin, pomaga wielu kobietom, mężczyznom i topowym sportowcom zdobyć to, co wydawało się im wcześniej niemożliwe. /więcej/




----------------------------------------------------------------

Ten post stworzyłem specjalnie dla społeczności SZTUKI ŻYWIENIA, której i Ty jesteś częścią. Będzie mi miło, jeśli pozostaniemy w kontakcie. Jest kilka opcji:

 

·         Zostaw proszę komentarz. Dla Ciebie to moment, a dla mnie istotna wskazówka.

·         Polub fanpage SŻ na Facebooku, dzięki temu będziesz na bieżąco.

·         Podziel się tekstem ze znajomym.

·         Możesz śledzić SŻ na Instagramie.

·         Nowości przypinamy też na Pinterest.

·         Dołącz do Newslettera SZTUKI ŻYWIENIA.

----------------------------------------------------------------

 



 


Komentarze