Jakiś czas temu dostałem pytanie od zainteresowanego sportem studenta
medycyny: „Jaką jedną książkę w temacie diety byś polecił?”
Hmmm... Muszę przyznać, że przez te wszystkie lata miałem szczęście trafić na
tak wiele dobrych lektur, więc wybranie jednej to bardzo trudne zadanie…
To czego Ty możesz potrzebować będzie zależeć między innymi od poniższych
czynników:
- Od tego
kim jesteś i jakie aspekty szczególnie cię interesują
- Czy
szukasz lektury o ogólnej tematyce czy z wiedzą specjalistyczną
- Zależy
ci bardziej na praktyce czy naukowej teorii
- Interesujesz
się bardziej sportem czy zdrowiem
I tak dalej…
Dziś przykład książki, która zrobiła na mnie ogromne wrażenie, kiedy jako młody
fan sportu zgłębiałem temat sportowego żywienia.
- TYTUŁ: Amino Acids and Proteins for the Athlete: The Anabolic Edge
- AUTOR: Mauro Di Pasquale
Wydana daaaaawno temu, bo w 1997 roku ;-)
- Można powiedzieć, że ta książka wyprzedziła swoją epokę, opisując to, co widać teraz w badaniach.
- Znajdziemy tu niezwykle szczegółowe informacje o metabolizmie, fizjologii, hormonach.
- Przeczytamy o potencjalne, jaki tkwi w proteinach (a więc w aminokwasach) jeśli chodzi o sportową regenerację czy rehabilitację po kontuzji. Dla autora składniki z pożywienia stanowią niejako „alternatywę” dla zakazanych substancji.
Co ciekawe, Dr Mauro Di Pasquale (wielokrotny mistrz trójboju siłowego) był
mentorem innej znanej w sportowym środowisku osoby - nieżyjącego już trenera
Charles’a Poliquin’a.
Jestem naprawdę wdzięczny za to, że już w młodym wieku trafiłem na tę właśnie
pozycję książkową!
A jakie książki Ty polecasz? Śmiało podziel się swoimi książkowymi typami.
(Książki, które polecam są tutaj z mojego prywatnego wyboru, dlatego że uznaję
je za wartościowe i inspirujące. Nie są to pozycje sponsorowane. Jak będą, dam
znać.)
A jeśli masz chęć, to
zapraszam do zapoznania się również z moją
książką. Chodzą słuchy, że to prawdziwe kompendium wiedzy nie tylko o
żywieniu.
Marcin Bończa-Tomaszewski – założyciel SZTUKI ŻYWIENIA, trener żywienia i sportu. Autor książki „Esencja Sztuki Żywienia”.
Jego specjalność to pomaganie ludziom w pełnym wykorzystaniu potencjału ciała i umysłu, osiągnięciu sylwetki i sprawności, z których wreszcie są zadowoleni. Jest trenerem, który dzięki łączeniu wiedzy z różnych dziedzin, pomaga wielu kobietom, mężczyznom i topowym sportowcom zdobyć to, co wydawało się im wcześniej niemożliwe. /więcej/
----------------------------------------------------------------
Ten
post stworzyłem specjalnie dla społeczności SZTUKI ŻYWIENIA, której i Ty jesteś
częścią. Będzie mi miło, jeśli pozostaniemy w kontakcie. Jest kilka opcji:
·
Zostaw
proszę komentarz. Dla Ciebie to
moment, a dla mnie istotna wskazówka.
·
Polub
fanpage SŻ na Facebooku,
dzięki temu będziesz na bieżąco.
·
Podziel
się tekstem ze znajomym.
·
Możesz
śledzić SŻ na Instagramie.
·
Nowości
przypinamy też na Pinterest.
·
Dołącz
do Newslettera SZTUKI ŻYWIENIA.
----------------------------------------------------------------
Komentarze
Prześlij komentarz