czy można trenować na campusie 3 razy w tygodniu (a jeśli tak, to jak to zrobić?) – PODCAST 003



Tym razem ukłon w stronę fanów wspinania. W trzecim odcinku Marcin Bończa-Tomaszewski odpowiada na pytanie dotyczące treningu specjalistycznego - na campusie. Jak może na nim trenować osoba zaawansowana i czy może to robić 3 razy w tygodniu? Jeśli tak, to jak robić to dobrze?



Zapraszamy do odsłuchania materiału na: YouTube, Anchor albo Spotify. Wspomniany artykuł o metodzie treningowej ‘MI’ dostępny jest tutaj >>> KLIK <<<.

Podcast znajdziesz też tutaj – KLIKNIJ ikonkę, aby odsłuchać 




KIM JEST PROWADZĄCY?
Marcin Bończa-Tomaszewski, trener żywienia i sportu. Autor książki „Esencja Sztuki Żywienia”. Od dekady prowadzi SZTUKĘ ŻYWIENIA, której działalność opiera się na integrowaniu tego, co najlepsze ze świata psychologii, medycyny funkcjonalnej, dietetyki i sportu.



JEDZ ŚWIADOMIE, TRENUJ MĄDRZE, ŻYJ LEPIEJ!



Aby pobrać fragment książki w formie pliku pdf, 




Komentarze