Odżywianie
i ćwiczenia - nieważne jak zawile brzmiałyby w teorii - skuteczne są dopiero w
praktyce. Życie natomiast ma swoją dynamikę, nie jest prostą sumą liczb i nie
podlega tym samym prawom co laboratorium naukowe.
Zarezerwuj
trochę czasu dla siebie, zdobądź potrzebne informacje i zacznij działać!
Jeszcze nikt nigdy nie zdobył wymarzonej formy tylko o niej myśląc. Żeby
dokonać zmian, potrzebujesz rzetelnych informacji i konkretnych działań. Wygospodaruj
kilka godzin z dwóch jesiennych dni, a dowiesz się, jak osiągnąć swoje cele. Skuteczna dawka wiedzy pozwoli zbudować
wymarzone zdrowie, sylwetkę i sprawność na najwyższym poziomie. Poznasz sprawdzone
narzędzia do osiągania indywidualnych
celów i otrzymasz instrukcję, jak
zdobytą wiedzę zastosować w codzienności. Przyjdź, naucz się i osiągnij
swoje cele.
„ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA & TRENINGU” TO:
- dwudniowe warsztaty dla osób, które pragną być zdrowsze, szczuplejsze, silniejsze i sprawniejsze,
- najnowsza i sprawdzona wiedza żywieniowa niezbędna do osiągnięcia celu, podana w możliwie najprostszy sposób,
- zasady skutecznego treningu,
- lektury oraz ćwiczenia i testy do codziennego zastosowania,
- dawka pozytywnej energii i motywacji do działania.
DLA KOGO?
Dla każdego, kto
chce zmienić sylwetkę (od utraty tłuszczu po wzmocnienie mięśni) oraz poprawić
zdrowie, siłę i sprawność tak w sporcie, jak i w codziennym funkcjonowaniu.
Jeśli jesteś
zainteresowany przeciętnymi wynikami albo modnymi dietami, te warsztaty nie są
dla Ciebie odpowiednie. ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA & TRENINGU została
stworzona dla osób silnie
zmotywowanych, które pragną dokonać
prawdziwych, trwałych zmian, niezależnie kim są i jaki wiodą styl życia.
KIEDY?
KOSZT?
- 395 zł - z kartą CRUX
- 495 zł - bez karty
ZGŁOSZENIA &
KONTAKT: sztukazywienia[at]gmail.com
Liczba miejsc
jest ograniczona!
W temacie wiadomości proszę wpisać: ZGŁOSZENIE NA WARSZTATY CRUX
|
Miejsce na warsztatach
zostanie zarezerwowane po wpłaceniu zaliczki do 22 listopada 2013. Pozostałą
kwotę można wpłacić w terminie do 28 listopada 2013 lub gotówką bezpośrednio
przed pierwszym warsztatem. Szczegóły przesyłamy w odpowiedzi na maila ze zgłoszeniem.
Zaliczki są bezzwrotne.
Jedynym odstępstwem jest sytuacja, kiedy warsztat zostanie odwołany przez
prowadzącego. Wtedy zaliczki są zwracane, chyba że uczestnicy postanowią
inaczej np. przez wyznaczenie innego terminu warsztatu.
WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW?
ODŻYWIANIE
- jak poprawić sposób odżywiania, by osiągnąć cele?
- jakie są prawdziwie skuteczne zasady sztuki żywienia?
- jak komponować posiłki?
- co spożywać przed, w trakcie i po treningu?
- jak radzić sobie na wyjazdach, w sklepie, restauracji?
SPRAWNOŚĆ, TRENINGI
- czym jest system treningowy SIR?
- jak wybrać najlepsze formy aktywności i dlaczego niektóre metody nie działają?
- ile czasu poświęcić na treningi, by być formie?
- jak uzyskać odpowiedni stosunek masy do siły, lepszą siłę i wytrzymałość?
- jak przeciwdziałać kontuzjom, chorobom, przetrenowaniu, lepiej się regenerować?
SUPLEMENTY
- potrzebne czy zbędne, a jeśli stosować, to jakie?
MOC DZIAŁANIA
- dlaczego jedni osiągnęli sukces, a innym do niego wciąż daleko?
- jak ze spokojem i pewnością obrać cele, a potem je realizować?
- jak identyfikować strategie adekwatne do celów?
- jak przekuć wiedzę w działanie?
- jakie kroki poczynić, żeby wymarzone cele zamienić w nawyki i czynności do wykonania?
- jak motywować się do ciągłych postępów?
- i inne elementy przygotowania do zmiany.
Liczba miejsc
jest ograniczona!
W temacie wiadomości proszę wpisać: ZGŁOSZENIE NA WARSZTATY CRUX
sztukazywienia[at]gmail.com
|
ORGANIZATORZY
Crux
Boulder to największa ściana boulderowa
w centrum Warszawy. Zlokalizowana jest w ścisłym Centrum na ul. Hożej 51
niecałe 300m od ul. Marszałkowskiej, 600m od Dworca Centralnego. Znajduje się
na I piętrze dawnej FABRYKI SERÓW, ukryta w poindustrialnej przestrzeni. To miejsce,
w którym aż chce się trenować, odpoczywać i spotykać się ze znajomymi. Ściana
oferuje idealne warunki do wspinaczki boulderowej, zarówno dla zawodników, jak
i osób, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę ze wspinaczką.
Misją SZTUKI ŻYWIENIA jest
pomoc w osiąganiu celów związanych z poprawą zdrowia, sylwetki i sprawności.
Trzonem działalności jest indywidualny coaching mający na celu naukę
skutecznych nawyków w zakresie odżywiania, treningu, stylu życia.
Działalność SŻ to również artykuły, przepisy kulinarne zilustrowane
autorskimi zdjęciami, baza rekomendowanych produktów, kursy, warsztaty,
konsultacje eksperckie. Założyciele SZTUKI ŻYWIENIA są współautorami dwóch
tomów poradnika dla osób aktywnych „100 porad gór”, posiadają na koncie szereg
publikacji w prasie drukowanej („Nordic Style”, w magazynie „GÓRY” od 2010 r.)
oraz w Internecie.
Mieszcząca
się na I piętrze dawnej fabryki serów Kawiarnia
Hoża 51 oferuje niezobowiązującą atmosferę, przyjazną obsługę oraz świetną
przestrzeń do spotkań i pracy (jest wi-fi). Można napić się dobrej kawy lub
herbaty, zjeść śniadanie, lunch, zregenerować siły koktajlami. Miejsce
przyjazne dla rodziców z dziećmi. Jest kącik, gdzie najmłodsi mogą spędzić czas
grając w gry lub bawiąc się w domku od Czarodziejskiej Kury. Godziny otwarcia:
pon- pt: 8-23, sob: 10-23, niedz: 10-21
kawiarnia Hoża 51 na Facebook’u
Komentarze
Prześlij komentarz