Chcesz osiągnąć wymarzone zdrowie, sylwetkę i
sprawność nie wywracając swojego życia do góry nogami? Chcesz wyglądać i czuć
się lepiej, żyć zdrowiej, uprawiać sport na wyższym poziomie, trenować
intensywniej, regenerować błyskawicznie? W takim razie ESENCJA SZTUKI
ŻYWIENIA jest właśnie dla Ciebie.
dlaczego „esencja sztuki żywienia”?
Jedynie 2% osób rozpoczynających proces transformacji na własną rękę i
samodzielnie go kontrolujących, osiąga sukces. 98% ponosi porażkę. Wygospodaruj
kilka godzin, a dowiesz się, jak dostosować plan do własnych celów. Wskażemy
narzędzia, których używamy w pracy z takim ludźmi jak Ty i udzielimy
instrukcji, jak wiedzę zastosować w praktyce.
ODŻYWIANIE
·
jak poprawić sposób odżywiania, by osiągnąć
cele?
·
jak komponować posiłki? co spożywać przed,
w trakcie i po treningu?
·
co wybierać w sklepie, restauracji, jak
sobie radzić wyjazdach?
SPRAWNOŚĆ, TRENINGI
·
czym jest system ćwiczeń SIR? jak wybrać
najlepsze formy aktywności i dlaczego niektóre metody nie działają?
·
ile czasu (mniej niż myślisz) muszę
poświęcić na treningi, by być formie?
·
jak uzyskać odpowiedni stosunek masy do
siły, lepszą siłę i wytrzymałość?
·
jakie działania podjąć, by
przeciwdziałać kontuzjom, chorobom, przetrenowaniu, a lepiej się regenerować?
SUPLEMENTY
·
dlaczego suplementy nie są warunkiem
koniecznym dobrej formy?
·
które suplementy wybrać, jeśli zdecyduję
się je przyjmować?
PSYCHIKA
·
dlaczego jedni osiągnęli sukces a innym
do niego wciąż daleko?
·
jak zidentyfikować strategie adekwatne
do celów?
·
jakie kroki poczynić, by wymarzone cele
zamienić w nawyki i czynności do wykonania?
·
jak przekuć wiedzę w działanie,
zintegrować umysł i ciało?
·
jak ze spokojem i pewnością obrać cele,
a potem je realizować?
·
jak motywować się do ciągłych postępów?
MIEJSCE: siedziba KW Warszawa, ul. Noakowskiego
10/12, przy Placu Politechniki
CZAS: 3 kolejne środy: 15, 22, 29 maja,
w godzinach 18:00 - 20:00
KOSZT
·
dla członków KW Warszawa: 375 zł
/ 3 spotkania
·
osoby spoza klubu: 525 zł / 3
spotkania
W temacie wiadomości proszę wpisać: ZGŁOSZENIE NA WARSZTATY.
Miejsce na warsztatach zostanie zarezerwowane po
wpłaceniu zaliczki do 8 maja 2013. Pozostałą kwotę można wpłacić w terminie do
12 maja 2013 lub gotówką bezpośrednio przed pierwszym warsztatem. Szczegóły przesyłamy
w odpowiedzi na maila ze zgłoszeniem.
UWAGA: Zaliczki są bezzwrotne. Jedynym odstępstwem jest sytuacja, kiedy warsztat zostanie odwołany przez prowadzącego. Wtedy zaliczki są zwracane, chyba że uczestnicy postanowią inaczej np. przez wyznaczenie innego terminu warsztatu.
ORGANIZATOR: „SZTUKA ŻYWIENIA”
PATRONAT:
KW Warszawa
Klub Wysokogórski Warszawa jest klubem ludzi gór i
wspinania - jednak nie tylko alpinistów. W swoje szeregi zaprasza wszystkich,
których pociąga wspinaczka, alpinizm, ale także zaawansowana turystyka,
trekking, samodzielne poznawanie gór. www.kw.warszawa.pl
magazyn „GÓRY”
GÓRY to comiesięczna porcja doskonałych materiałów –
od relacji z wypraw, opisów najciekawszych miejsc wspinaczkowych oraz
najpiękniejszych szczytów górskich po recenzje książek, filmów oraz imprez
kulturalnych związanych ze światem gór. GÓRY są też fachowym poradnikiem,
zarówno w sprawach sprzętu, jak i samej techniki wspinaczkowej czy zachowania
się w górach.www.goryonline.com