cenna lektura nie tylko dla fanów wspinania!

tekst: załoga SZTUKI ŻYWIENIA

Ogłaszamy wszem i wobec, że ukazał się II tom poradnika „100 porad gór”!!!

To unikalny na światową skalę poradnik dla osób aktywnych wydany przez GÓRY BOOKS. Dwa tomy i 100 porad ekspertów. W naszych ośmiu rozdziałach dzielimy się wiedzą na temat skutecznego odżywiania, przygotowania do zmian pod względem psychologicznym oraz praktycznymi wskazówkami (zakupy, przepisy kulinarne, jedzenie na wyjeździe itd.). Poradnik zbiera entuzjastyczne recenzje. Pisano m.in. w Newsweek, Men’s Health, Playboy, Runner’s World, Podróże. Więcej o poradniku tutaj.

„100 porad GÓR” tom 2 w liczbach:

• blisko 600 stron (o 50 więcej niż w pierwszym tomie!)
• 900 fotografii i ilustracji
• 50 porad
• 29 autorów

(nawet jeśli nie jesteś fanem wspinania) Polecamy lekturę poniższych rozdziałów:

tom I

23. Ponad odżywianie, czyli kilka wskazówek przyspieszających progres i pozwalających go utrzymać.

24. W poszukiwaniu żywieniowego sukcesu.

25. Osiem zasad transformacji.

26. Maksimum praktyki czyli jak to ugryźć.

tom II

72. Osiem problemów na drodze do sukcesu.

73. Trzy komponenty sportowego sukcesu.

74. Najlepsza dieta dla wspinacza?

75. Praktyka czyni mistrza, czyli jedzenie na wyjeździe.

W tajemnicy wyjawimy, że w wybranych rozdziałach zdradzamy najlepsze strategie, które pozwolą wkroczyć na wyższy poziom zarówno jeśli chodzi o wyniki sportowe, jak i sylwetkę!

Co ciekawego ostatnio czytaliście? Które z książek / artykułów zmieniły Wasze podejście do odżywiania, treningu czy stylu życia?