22.04.2013

ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA. warsztaty w Warszawie

Chcesz osiągnąć wymarzone zdrowie, sylwetkę i sprawność nie wywracając swojego życia do góry nogami? Chcesz wyglądać i czuć się lepiej, żyć zdrowiej, uprawiać sport na wyższym poziomie, trenować intensywniej, regenerować błyskawicznie? W takim razie ESENCJA SZTUKI ŻYWIENIA jest właśnie dla Ciebie.







dlaczego „esencja sztuki żywienia”?
Jedynie 2% osób rozpoczynających proces transformacji na własną rękę i samodzielnie go kontrolujących, osiąga sukces. 98% ponosi porażkę. Wygospodaruj kilka godzin, a dowiesz się, jak dostosować plan do własnych celów. Wskażemy narzędzia, których używamy w pracy z takim ludźmi jak Ty i udzielimy instrukcji, jak wiedzę zastosować w praktyce.

ODŻYWIANIE
·         jak poprawić sposób odżywiania, by osiągnąć cele?
·         jak komponować posiłki? co spożywać przed, w trakcie i po treningu?
·         co wybierać w sklepie, restauracji, jak sobie radzić wyjazdach?

SPRAWNOŚĆ, TRENINGI
·         czym jest system ćwiczeń SIR? jak wybrać najlepsze formy aktywności i dlaczego niektóre metody nie działają?
·         ile czasu (mniej niż myślisz) muszę poświęcić na treningi, by być formie?
·         jak uzyskać odpowiedni stosunek masy do siły, lepszą siłę i wytrzymałość?
·         jakie działania podjąć, by przeciwdziałać kontuzjom, chorobom, przetrenowaniu, a lepiej się regenerować?

SUPLEMENTY
·         dlaczego suplementy nie są warunkiem koniecznym dobrej formy?
·         które suplementy wybrać, jeśli zdecyduję się je przyjmować?

PSYCHIKA
·         dlaczego jedni osiągnęli sukces a innym do niego wciąż daleko?
·         jak zidentyfikować strategie adekwatne do celów?
·         jakie kroki poczynić, by wymarzone cele zamienić w nawyki i czynności do wykonania?
·         jak przekuć wiedzę w działanie, zintegrować umysł i ciało?
·         jak ze spokojem i pewnością obrać cele, a potem je realizować?
·         jak motywować się do ciągłych postępów?


MIEJSCE: siedziba KW Warszawa, ul. Noakowskiego 10/12, przy Placu Politechniki

CZAS: 3 kolejne środy: 15, 22, 29 maja, w godzinach 18:00 - 20:00

KOSZT
·         dla członków KW Warszawa: 375 zł / 3 spotkania
·         osoby spoza klubu: 525 zł / 3 spotkania


PROWADZĄCY
Marcin Bończa-Tomaszewski – założyciel SZTUKI ŻYWIENIA, trener


ZGŁOSZENIA / KONTAKT: sztukazywienia@gmail.com
W temacie wiadomości proszę wpisać: ZGŁOSZENIE NA WARSZTATY.


Miejsce na warsztatach zostanie zarezerwowane po wpłaceniu zaliczki do 8 maja 2013. Pozostałą kwotę można wpłacić w terminie do 12 maja 2013 lub gotówką bezpośrednio przed pierwszym warsztatem. Szczegóły przesyłamy w odpowiedzi na maila ze zgłoszeniem.

UWAGA: Zaliczki są bezzwrotne. Jedynym odstępstwem jest sytuacja, kiedy warsztat zostanie odwołany przez prowadzącego. Wtedy zaliczki są zwracane, chyba że uczestnicy postanowią inaczej np. przez wyznaczenie innego terminu warsztatu.


ORGANIZATOR: „SZTUKA ŻYWIENIA” 




PATRONAT:


KW Warszawa
Klub Wysokogórski Warszawa jest klubem ludzi gór i wspinania - jednak nie tylko alpinistów. W swoje szeregi zaprasza wszystkich, których pociąga wspinaczka, alpinizm, ale także zaawansowana turystyka, trekking, samodzielne poznawanie gór. www.kw.warszawa.pl



magazyn „GÓRY”
GÓRY to comiesięczna porcja doskonałych materiałów – od relacji z wypraw, opisów najciekawszych miejsc wspinaczkowych oraz najpiękniejszych szczytów górskich po recenzje książek, filmów oraz imprez kulturalnych związanych ze światem gór. GÓRY są też fachowym poradnikiem, zarówno w sprawach sprzętu, jak i samej techniki wspinaczkowej czy zachowania się w górach.www.goryonline.com




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...