Regularne jedzenie zbilansowanych posiłków pozwala utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi, czyli uniknąć napadów głodu, zwłaszcza na cukry. Krótsze przerwy pomiędzy posiłkami zaowocują lepszym profilem hormonalnym (mniej hormonów stresu) i odpowiednią kompozycją ciała.
 |
| fot. Michalina Bończa-Tomaszewska |
przekąska. na liściach kapusty pekińskiej
- liście kapusty pekińskiej
- ricotta
- starta marchew
- cząstki mandarynki
- pestki słonecznika
Opłucz i osusz liście kapusty. Posmaruj ricottą, rozłóż startą marchew i cząstki mandarynek. Posyp podprażonymi pestkami słonecznika.
Komentarze
Prześlij komentarz