tekst: Marcin Bończa-Tomaszewski
Zastanawiasz się czasem, co takiego wyróżnia osoby, którym
zazdrościmy osiąganych sukcesów: pieniędzy / pracy / znajomych / lepszej
sylwetki / zdrowia / sprawności sportowej? Pierwszym ‘odruchowym’ uzasadnieniem
ich sukcesów będą prawdopodobnie wrodzone zdolności, bogaci rodzice albo wyjątkowe
szczęście (tzw. „w czepku urodzeni”).
Rzadko kiedy dostrzegamy codzienne wysiłki osób, które
dzień w dzień pielęgnują swoje skuteczne zachowania i nawyki, wypracowują efekty
swoich działań, wykazują się wyjątkową konsekwencją, żeby dotrzeć do celu. Takich
osób jest naprawdę dużo! Czego możemy się od nich nauczyć, co zastosować choćby
od zaraz?
PROSTE ĆWICZENIE
Znamy tak zwanych ludzi sukcesu, którzy codziennie
(rano, np. podczas mycia zębów albo wieczorem przed pójściem spać) odpowiadają
sobie na pytanie "Za co jestem
wdzięczny?".
To proste i skuteczne ćwiczenie pozwala szybko zmienić
negatywne myślenie i działanie na skuteczny optymizm. Wykonywane regularnie buduje
poczucie własnej wartości oraz pozwala pomimo różnych trudności utrzymywać
pozytywny nastrój i chęć do działania.
OD MYŚLI DO CZYNU
Nie przekonują Cię te ‘psychologiczne triki’? W takim
razie wiedz, że to właśnie one mają ogromny wpływ na fizjologię! Poprzez zmiany w układzie hormonalnym przyspieszają
regenerację, zmniejszają stany zapalane, regulują ciśnienie krwi i poprawiają
jakość snu.
TWOJE CODZIENNE MYŚLI
MAJĄ BEZPOŚREDNI WPŁYW NA NAWYKI
Optymalizacja
poziomu hormonów jest pomocna w zmianie kompozycji ciała, poprawie zdrowia i osiąganiu
sportowych celów, a codzienna prosta praca nad pozytywnym myśleniem
stanowi ekstremalnie skuteczne narzędzie osiągnięcia tych celów.
To jak? Zaczynamy razem jeszcze dziś?
Komentarze
Prześlij komentarz